그것이 건강에 온다 때, 태양은 친구와 원수 모두입니다. 많은 것들과 마찬가지로, 평가는 태양에 노출되는 오는 열쇠입니다. 햇빛은 몸에 비타민 D를 만드는 과정에 매우 중요합니다. 뿐만 아니라 그것이 뼈 건강 유지 않으며, 비타민 D는 암 등 많은 심각한 질병을, 방지하는 열쇠가 될 수 있습니다. 당신이 나이 그러나, 태양으로부터 비타민 D를 합성하는 능력이 줄어 듭니다. 사실, 노인은 젊은 사람들이 생산되는 햇빛에서 비타민 D의 4 분의 1에 대해 생산하고 있습니다. 이 비타민의 결핍증에 대한 위험이있는 또 다른 그룹이 불행하게도 태양 기반 비타민 D. 태양 광선 피해 피부에 너무 많은 노출을 생성하고 피부암의 위험을 증가 덜 수있는 검은 피부 사람입니다. 어떻게 당신이 올바른 균형을 찾을 수 있습니까? 대부분의 건강 전문가들은 성인 태양에 노출 매주의 10 ~ 15 분 안전 점에 동의합니다. 더 이상 이것보다, 당신은 햇빛에 노출 몸 분야에 들어갔어을 적용해야합니다. 그러나 당신은 최고의 제품을 받고있어 있도록 들어갔어에서 찾아해야하나요?

라벨을 자세히 읽어

들어갔어을 선택할 때, 제품은 광범위한 스펙트럼 보호를 제공하도록 라벨을 확인합니다. 그것은 UVA와 UVB 방사선을 모두 차단한다. sunscreens의 강도는 SPF (Sun의 보호 계수)에 의해 수치 분류됩니다. 낮은 SPF 번호, 들어갔어이 제공하는 방어의 적은. 최고의 안전을 제공하는 제품은 50 (SPF 50 이상의 평가 제품은 보호 사소한 증가 제공)에 SPF 30 등급입니다. 재료의 측면에서 좋은 들어갔어는 아연 산화물, 티타늄 이산화 또는 parsol 1789을 (또한 avobenzone라고도 함)가 포함되어야합니다. 이 성분은 강한 햇빛 장벽을 제공 오히려 흡수되는 것보다 피부 위에 앉아. 그것은 밖 전에 들어갔어 30 분 적용하는 것이 좋습니다. 다음 일 동안 그것을 매 15 데 30 분의 다시 적용하십시오. 당신은 운동이나 수영 경우, 이러한 활동을 마친 후 다시 들어갔어를 적용합니다.

어린이 6 개월 미만은 태양으로부터 숨겨해야합니다. 확실 옷을 적절하게 그들의 시체를 커버 및 태양 색조를 자동차 시트와 유모차를 사용합니다. 연령 6 개월 미만의 어린이에 들어갔어을 사용하기 전에 전문가의 조언을 받으세요.

들어갔어 논쟁

최근 피부암으로부터 보호 sunscreens과 효과를 둘러싼 논의가 발생했습니다. 어떤 증거가 증가 들어갔어 사용이 실제로 피부암 속도를 높일 것 같았다 것이 등장했습니다. 그러나 피부 전문가는 재료로 인한되지 않았기 있다고 주장. 그들은 가능​​성이 문제로 sunscreens의 부적 절한 사용을 가리 킵니다. 많은 사람들이 그들의 피부에 충분한 들어갔어를 사용하지 않고 자주 그들이 정상적으로 그것을 적용하지 않습니다. 그들은 거짓들이 적절하게 보호 믿음, 햇빛에 더 이상 시간을 보내고. 또 다른 문제는 sunscreens의 정부 규제의 부족이다. 환경 실무 그룹 (EWG), 비영리 소비자 연구소에서 출판 보고서 들어갔어 제품의 다양한 테스트 후 몇몇 놀라운 주장을했다. EWG 보도 자료에서 조직 상태가 '제공 ... 낮은 점수를 들어갔어 제품의 현재 작물로, 몇 가지 주목할만한 예외. EWG 연구진은 500 해변 시장에 스포츠 sunscreens이 시즌에만 39 또는 8 %를 권장합니다. "(1) 많은 sunscreens와 연구소의 주요 문제가 과장 SPF 주장과 비타민 사이의 링크를 sunscreens에 사용하고 그 피부 종양 가능한 링크를 클릭하십시오. 그러나, 다른 의료 전문가들은 연구가 결함이있다 주장 EWG에 의해 만들어진 결론에 동의.

www.ewg.org : 당신의 웹사이트에 EWG의 들어갔어 보고서를 읽을 수 있습니다.

침대 태닝 태닝 베드의 위험

흑색증의 증가 위험, 피부암의 가장 치명적인 형태로 연결되어있다. 미네소타 대학에서 실시한 연구에서, 연구자들은 자주 선탠 침대를 사용하는 사람들이 흑색증을 개발 가능성이 더 높습 세 번까지 있다고 발견했습니다. 그리고 연구자는 1의 생활 양식, 167 흑색증 환자에서봤을 때, 거의 삼분의이 환자의 선탠 침대를 사용했다. (2)

궁극 썬 방법

태양 손상을 피하의 기본 방법으로 들어갔어에 의존하지 마십시오. 자신을 보호하기위한 가장 좋은 방법은 좋은 상식을 실천하는 것입니다. 태양 광선은 최대 강도에있어 늦은 아침 중반 - 오후 사이에 태양에 노출을 제한합니다. (하지만 잊지마, 여전히 흐린 날에는 탔어요받을 수 있습니다.) 최대한 그늘에 보관. 그리고 햇빛에 모자, 셔츠와 선글라스를 나갈 때 착용하십시오.

참조 및 출처 : 1. 보고서 : 추천 Sunscreens만이 8 % - 2010년 5월 24일 발표 환경 워킹 그룹 사이트 - www.ewg.org이 있습니다. 실내 태닝과 흑색증 위험 : 매우 노출된 인구의 사례 제어 연구 - 암 역학, 생체 및 예방, 게시 온라인 최초 2010년 5월 26일 면책 조항 :이 웰빙 익스프레스 뉴스 레터에 포함된 정보는 교육, 일반 목적으로하고있다 건강에 대한 정보를 결정하는 데 도움이되도록 설계되었습니다. 본 문서에 포함된 모든 정보는 귀하의 의사 또는 다른 의료 전문가로부터 조언을 대체하기위한 것은 아닙니다. 저작권 2010 Mediadoc ™